Der Verein
Die Selbsthilfe-Organisation „Schatten & Licht e.V.“ wurde 1996 als bundesweiter gemeinnütziger Verein gegründet, wird von betroffenen Eltern und Fachleuten getragen und verfügt über einen wissenschaftlichen Beirat. Die Organisation befasst sich mit folgenden peripartalen (lat.: peri = rund um, partus = Niederkunft) Problemfeldern: die peripartale Depression, Angst- oder Zwangsstörung und die peripartale Psychose. Der Verein ist dem weltweiten Netzwerk „Postpartum Support International“ (PSI) Santa Barbara / Kalifornien und diversen medizinischen Fachgesellschaften angeschlossen. Ziel des Vereins ist, betroffenen Eltern ein möglichst dichtes Hilfsnetz anzubieten.
Mitglieder
Berater*innen
Fachleute
Forumsthemen
Video
Wochenbettdepression - Wenn das Glücksgefühl ausbleibt. Ein Film über Mut, Realität und Hilfe
Tabu Wochenbettdepression: Wenn die Geburt zum Albtraum wird I 37 Grad
YouTubeS&L YouTube Kanal
Hier geht es zu unserem YouTube Kanal mit weiteren, aufschlussreichen und ehrlichen Interviews
mit
Betroffenen sowie Experten, Hebammen und einer Psychiaterin
Informationen und Materialien
Die Flyer und Broschüren können unter Angabe der postalische Anschrift unter
info@schatten-und-licht.de kostenfrei bezogen werden.
Bitte auch angeben, ob man 1 Exemplar für den Eigenbedarf
oder als Fachkraft mehrere zur Verteilung erhalten möchte.
Termine
Online-Seminare zu peripartalen psychischen Erkrankungen
Termine und Infos zu den Online-Seminaren finden Sie hier:
27.02.-01.03.2026, Fulda
Jahrestreffen und Mitgliederversammlung von Schatten & Licht e. V.
16./17.04.2026, Heidelberg
3. Verbändeübergreifenden Fachtagung „Und wer fragt mich? Unterstützung für Kinder psychisch kranker Eltern gestalten“
Aktuelles
Berliner Gesundheitspreis gewonnen
Schatten & Licht e.V. hat mit einer Gruppe anderer Organisationen den Sonderpreis des diesjährigen Berliner Gesundheitspreises gewonnen.
Pressemitteilung
Buchneuerscheinungen
ASENBAUM, Maria:
Postpartale Depression,
2026, ISBN 9783849706319
BROCK-HARDER, Ines:
Starke Bindung trotz schwierigem Start,
2025, ISBN 9783466312269
DREGER, MARIE:
Als Mama Schnupfen im Kopf hatte - Kleinen Kindern Depression erklären,
2025, ISBN 9783769311617
LÜTJE, Wolf:
Dein Geburtscoach - Wie du selbstbestimmt die Geburt deines Babys vorbereitest,
2025, ISBN
9783466312351
MAIWALD, Christina Lydia:
Vom Mann zum Vater - Erfahrungsberichte von 20 Vätern,
2025, ISBN 9783759776785
ROHDE, Anke / DORN, Almut:
Postpartale Depressionen und ihre vielen Gesichter,
2025, ISBN 9783170455245
SEIBEL, Ann-Katrin:
Reiß dich zusammen - Kurzgeschichten übers Muttersein,
2025, ISBN 9783384420480
WORTMANN-FLEISCHER, Susanne / HORNSTEIN, Christiane:
Postpartale psychische Störunge,
2025, ISBN 3170449893
Spenden
März 2026: Großzügige Spende von Dalton Marine Cosmetics anlässlich des Weltfrauentags
Wir bedanken uns herzlich bei Dalton Marine Cosmetics für die großzügige Spende über 5000 € sowie für das wertschätzende Interview anlässlich des Weltfrauentags. Die Unterstützung hilft uns, unsere Arbeit weiterzuführen und mehr Sichtbarkeit für unser Thema zu schaffen. Vielen Dank für dieses Engagement!
Oktober 2025: Großzügige Spende für Supervision
Wir danken unserer langjährigen Spenderin Monika Lange ganz herzlich für ihre erneute großzügige Spende über 1.500 €, die unseren ehrenamtlichen Berater*innen und Gruppenleiterinnen einen wertvollen Supervisionstag ermöglicht!
September 2025: Große Sammelspende über 10.385 €
Wir danken für die Sammelspende über 10.385 € in Gedenken an Carolin und Runa.
Mai 2025: Großzügige Spende
Wir danken der Diplom-Psychologin Ute Kulbe ganz herzlich für ihre großzügige Spende über 1.000 € für unsere Arbeit!
Januar 2025: Großzügige Spende der Station für Gynäkologie und Geburtshilfe des Evangelischen Klinikums Bethel
Wir danken dem Team der Geburtshilfestation der Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe am Klinikum Bethel für die großzügige Spende über 1.020 € anlässlich ihrer Weihnachtsfeier 2024. Wir werden sie zum Wohle der betroffenen Mütter einsetzen.
seit Juli 2022 Spenden der Moodie GbR
Wir danken Romy Maria Hesse, und Kimberly Jobson und Fanny Husten von der Moodie GbR für ihre großzügigen
Spenden.
Sie lassen dem Verein monatlich für jede verkaufte Stilleinlage eine prozentuale Spende zukommen.
Eine tolle Idee, über die wir uns riesig freuen und die uns bisher mit 8.321,50 € unterstützt hat!
Selbsttests & Fragebögen
Diese anonymen Fragebögen helfen betroffenen Müttern bei der Selbsteinschätzung ihrer postpartalen Erkrankung oder posttraumatischen Belastungsstörung nach der Geburt eines Kindes. Wenn Sie anhand eines Fragebogens bemerken, dass Sie postpartal psychisch beeinträchtigt sind, können Sie gerne unsere Hilfsangebote nutzen. Beispielsweise haben wir hier unsere Selbsthilfegruppen- und Berater*innenliste verlinkt.
Krankheit
Krankheitsbilder
Die Gemütszustände, in die eine Mutter rund um die Geburt des Kindes geraten kann, gliedern sich vorrangig in drei verschiedene Kategorien: das postpartale Stimmungstief (Baby-Blues), die peripartale Depression, Angst- und Zwangsstörung und die peripartale Psychose. Diese Gruppen stehen nicht isoliert nebeneinander, sondern gehen oft fließend ineinander über.
Ursachen
Ursachen für diese peripartalen Reaktionsformen sind individuell verschieden, da zahlreiche körperliche, hormonelle, biochemische, psychische, soziale und gesellschaftliche Faktoren ineinander fließen. Meist führt das Zusammenwirken mehrerer Ursachefaktoren zu einer psychischen Überlastungsreaktion. Anzahl und Intensität der einzelnen Belastungsfaktoren bestimmen das Ausmaß der Erkrankung.
Hilfsmaßnahmen
Die Prognose der allermeisten seelischen Erkrankungen rund um die Entbindung ist ausgezeichnet. Die Zeit bis zur Genesung ist aber für die seelisch kranke Mutter meistens mit sehr großem Leid verbunden. Ohne Unterstützung und Hilfsmaßnahmen kann der Leidensdruck so groß werden, dass manche daran denken, sich das Leben zu nehmen – manchmal auch mit ihrem Kind – weil sie es einfach nicht mehr ertragen können. Die Hoffnungslosigkeit bestimmt das Leben.
Prävention
Grundsätzlich gilt, dass Frauen, die bereits zu verschiedenen Zeitpunkten ihres Lebens unter depressiven Verstimmungen gelitten haben, oder die schon einmal eine postpartale Depression oder Psychose durchlebt haben, mit einem erhöhten Risiko ausgestattet sind, postpartale Probleme zu entwickeln. In diesen Fällen sollte unbedingt auf Maßnahmen der Prävention zurückgegriffen werden. Zur Vorsorge gehört vor allem die Vorab-Information für die behandelnden Gynäkologen und Hebammen wie auch die frühzeitige Bereitstellung psychologischer Hilfe.
Aufklärung und Früherkennung
Im Bereich der Aufklärung kommt besonders den Hebammen und Geburtsvorbereiterinnen eine tragende Rolle zu. Im Rahmen der Geburtsvorbereitung bietet sich die Chance, auf das Krankheitsbild der peripartalen psychischen Erkrankungen hinzuweisen, damit betroffene Frauen ihren Zustand schneller einordnen und sich Hilfe suchen können.
Hilfsangebote
Eine Reihe an Hilfsangeboten soll Sie dabei unterstützen geeignete Hilfsmaßnahmen für sich zu finden.
Schatten & Licht e.V. bietet auch die kostenfreie Zusendung weiterer Informationen und Materialien an. Bitte unter Angabe der postalischen Anschrift und mit dem Vermerk, ob man die Infos als Betroffene oder Fachkraft erhalten möchte, bei info@schatten-und-licht.de bestellen.
Selbsthilfegruppen-
und Berater*innenliste
Unsere Berater*innen und Selbsthilfegruppen-Leiterinnen beraten ehrenamtlich und kostenfrei, können auch am Wochenende oder Abend kontaktiert werden.
Fachleute-Liste
Hier finden Sie ein Abkürzungsverzeichnis der Fachleute, eine Liste der Fachleute sowie eine Einwilligungserklärung Fachleute
Mutter-Kind-Einrichtungen
Da die therapeutischen, personellen und räumlichen Angebote der Mutter-Kind-Einrichtungen sehr unterschiedlich sind, sollten die genaueren Informationen zu den verschiedenen Einrichtungen...
Betroffenen-
und Angehörigen-Liste
Hier finden Sie eine Einwilligungserklärung für Betroffene
sowie eine Einwilligungserklärung für Angehörige.
Erste Selbsthilfe Maßnahmen
Leichte Übungen, die den Vagusnerv (Beruhigungsnerv) stimulieren und die Anspannung reduzieren...
Literatur-, Film- und Podcast-Liste
Wir haben für Sie Infomaterial als Literatur- und Filmliste sowie eine Podcast-Liste für Sie zusammengestellt
Links
Interessante Links zu verschiedenen Themen wie Gesellschaften und Hilfestellen, zu Fachleute-Vermittlungen, Online-Therapie, und viele weitere erwarten Sie hier...
Forum
Besuchen Sie unser Schatten & Licht - Forum
Erfahrungsberichte
Förderungen
Unsere Selbsthilfe-Organisation möchte sich finanziell unabhängig halten, weshalb wir keine
Sponsorengelder annehmen.
Wir finanzieren unsere Arbeit rein aus Mitgliedsbeiträgen,
Spenden und zum größten Teil über die Fördergelder der Krankenkassen,
wofür wir sehr dankbar sind.
Die Kassen haben dadurch unsere Arbeit maßgeblich unterstützt!
Folgende Fördermittel wurden uns in den letzten Jahren bewilligt:
"GKV-Gemeinschaftsförderung Selbsthilfe auf Bundesebene"
- 90.000 € in 2025
- 80.000 € in 2024
- 80.000 € in 2023
- 74.800 € in 2022
- 0 € in 2025
- 0 € in 2024
- 0 € in 2023
- 0 € in 2022
- 17.600 € für eine Video-Kampagne in 2025
- 29.900 € für Flyer-Versand mit der Zeitschrift "Eltern" in 2024
- 13.200 € für Flyer- und Plakatversand mit 4 Hebammen-Zeitschriften in 2023
- 14.500 € für Flyer- und Plakatversand mit der Zeitschrift „Kinderheilkunde“ in 2022
- 17.600 € für einen Video-Clip in 2025
- 0 € in 2024
- 18.000 € für Flyer- und Plakatversand mit der Zeitschrift „Ärzteblatt Psychotherapie“ in 2023
- 19.700 € für Flyer- und Plakatversand mit der Zeitschrift „Nervenarzt“ in 2022
- 8.500 € für Flyerversand mit 4 Hebammenzeitschriften in 2025
- 25.600 € Flyer- und Plakatversand mit der Zeitschriften „Kinderheilkunde“ und „Gynäkologie & Geburtshilfe“ in 2024
- 20.900 € für Flyer- und Plakatversand mit der Zeitschrift „Psychotherapie aktuell“ in 2023
- 15.900 € für Flyer-Versand mit der Zeitschrift „Junge Familie“ in 2022
- 1.800 € für die SEO-Überarbeitung der Website in 2025
- 3.600 € für neue Website-Texte in 2024
- 0 € in 2023
- 10.900 € Flyer- und Plakatversand mit der Zeitschrift „Gynäkologie & Geburtshilfe“ in 2022
- 9.000 € für die Englisch-Version von Flyern und Broschüren in 2025
- 0 € in 2024
- 8.200 € Website-Neugestaltung in 2023
- 5.800 € Website-Aktualisierung in 2022
TK Bayern
- 0 € in 2024
- 20.300 € Druck und Versand der Broschüre in 2023
- 0 € in 2022
Mitgliedschaft und Spenden
Bitte unterstützen Sie uns, damit wir helfen können!
Spenden
Spendenkonto:
Schatten & Licht e. V.
Deutsche Skatbank
IBAN: DE69 8306 5408 0005 4076 21
BIC: GENODEF1SLR
Mitgliedschaft
Der Verein arbeitet ehrenamtlich
und ist somit auf Ihre Unterstützung angewiesen.
Durch Ihre Mitgliedschaft (Beitrag steuerlich voll abzugsfähig)
und durch Spenden tragen Sie dazu bei,
die Kontinuität der Vereinsarbeit zu gewährleisten.
Wir sind immer dankbar für weitere oder korrigierende Informationen.
